Il sonno e il benessere psicofisico

 

sonno e benessere psicofisicoIl giusto sistema letto (base letto, rete, materasso e cuscino) è scelta fondamentale per il proprio benessere.

Un riposo sano e ristoratore ci aiuta ad iniziare la giornata nel modo giusto, a ricaricare le energie.
In una vita intensa e stressante il sonno diventa un momento per spegnere tutte le tensioni, per coccolarci e rilassarci.

Mettiamo il nostro corpo a dura prova durante la giornata, studiare, muovere pesi e tenere per molto tempo le stesse posizioni mette a dura prova la nostra colonna vertebrale. Guidare o stare seduti per molto tempo, come muoversi di continuo può causare disturbi alla schiena e alla circolazione.

Per non arrivare esausti a fine giornata diventa essenziale dormire bene, senza risvegli continui ed evitando di causare o peggiorare disagi fisici.
Anche il sonno contribuisce quindi a farci stare meglio e farci sentire attivi, felici e pieni di energie.

 

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